Ispro – Stili di vita

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Attività fisica
Fare movimento ogni giorno aiuta a prevenire i tumori e migliora la qualità della tua vita. Non serve essere atleti: bastano piccoli passi per sentirsi meglio, corpo e mente.

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Questionario Perchè è importante muoversi?Quale attività fa per te?Pillole per allenarsi bene Eventi e iniziative
Alimentazione sana
Migliora subito le tue abitudini alimentari per ridurre il rischio di sviluppare molte malattie, inclusi alcuni dei tumori più frequenti. Non servono diete drastiche, ma buone abitudini sostenibili che puoi iniziare da oggi.

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Questionario Perché è importante alimentarsi bene?Cosa mettere nel piatto Pillole per scelte consapevoli Ricette sane Risorse pratiche
Smettere di fumare
Smettere di fumare riduce drasticamente il rischio di gravi malattie (come tumori, infarto e ictus) e porta benefici immediati al tuo corpo.

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Il tuo punto di partenza Calcolatore del rischio Questionario Assistente antifumo Perché è importante smettere di fumare?Prodotti del tabacco Servizi sul territorio Telefono verde
Protezione della pelle
Piccoli gesti quotidiani possono fare la differenza: previeni i tumori della pelle con scelte consapevoli.

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Questionario Pillole per proteggersi dal sole Approfondimenti utili
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Allenarsi all’aperto d’inverno: come vestirsi e proteggersi

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