Sessione di Yoga per il Benessere Mentale

Un incontro pensato per chi desidera rallentare, ascoltare il proprio corpo e ridurre lo stress quotidiano. Attraverso esercizi di respirazione, stretching dolce e tecniche di meditazione guidata, questa sessione aiuta a migliorare la consapevolezza, la qualità del sonno e l’equilibrio emotivo. Adatta anche a chi non ha esperienza, l’attività si svolge in un ambiente tranquillo e accogliente, con l’accompagnamento di un’insegnante certificata.