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Smettere di fumare

Sigarette rollate

Le sigarette rollate, dette RYO (Roll Your Own), sono sigarette preparate autonomamente dal fumatore con tabacco sfuso e cartine.
Proprio per questo, sono “personalizzabili” dal fumatore, che può scegliere la quantità di tabacco da usare e vivere il “rituale” dell’arrotolamento delle sigarette.

Tra il 2004 e il 2017, in Italia le vendite di sigarette confezionate sono calate, mentre quelle di tabacco sfuso sono aumentate. Oggi, circa l’11% dei fumatori usa sigarette rollate, soprattutto giovani e uomini.

Perché si sono diffuse così tanto?

  • Costo: una sigaretta rollata costa circa la metà di una confezionata.
  • Miti: molti pensano che siano meno nocive perché più “naturali” e con meno additivi. Ma questo non è vero.
  • Ritualità: il rituale del rollare favorisce la socialità e può risultare rilassante per il fumatore.
  • Gusto: qualcuno ritiene abbiano un sapore migliore rispetto alle sigarette confezionate.
  • Personalizzazione: il fumatore decide come fare la propria sigaretta e la quantità di tabacco da utilizzare, pertanto, la quantità di nicotina varia da persona a persona. Ciò può comportare un’assunzione di nicotina più elevata, poiché le sigarette rollate contengono spesso più tabacco rispetto a quelle industriali.

Come stanno i fatti… Le sigarette rollate sono dannose almeno quanto, se non di più, di quelle confezionate:

  1. 1

    Contengono sostanze pericolose

    Al pari delle sigarette tradizionali, anche quelle rollate contengono sostanze chimiche nocive come monossido di carbonio e catrame.
    Queste sostanze possono causare gravi rischi per la salute, come il cancro ai polmoni, malattie cardiovascolari e problemi respiratori.
    Alcune delle tossine contenute nelle sigarette colpiscono la bocca, la gola e i polmoni, mentre altre penetrano nell’intero organismo attraverso il flusso sanguigno.

  2. 2

    Spesso rilasciano più sostanze tossiche

    Ciò avviene perché vengono aspirate più profondamente e hanno filtri meno efficaci (o assenti) rispetto alle sigarette tradizionali.

  3. 3

    Sono erroneamente percepite come più “naturali”

    In realtà, i livelli di sostanze tossiche e cancerogene sono simili alle sigarette tradizionali.

Pubblicato il: 27.11.2025