Scopri a che punto sei

Vita quotidiana: quanto è fisicamente attivo il tuo lavoro abituale, sia che si svolga fuori casa sia che riguardi la cura della casa?^*

Non molto attivo: passo la maggior parte della mia giornata stando seduta/o

Non ho un lavoro fisicamente attivo, ma quando posso cerco di muovermi

Molto attivo: sono spesso in movimento durante la giornata

Livello di attività fisica attuale: se dovessi descrivere in modo obiettivo e sincero il tuo attuale livello di attività fisica, ti definiresti: ^*

Una persona prevalentemente sedentaria

Una persona attiva nella media

Una persona molto attiva

Abitudini di movimento: se ti trovi all’8° piano e devi salire al 10° cosa fai?^*

Prendo l’ascensore

Prendo le scale, ma solo se non ho fretta

Prendo sempre le scale

Attività nel tempo libero: pratichi uno sport o hai un hobby attivo come nuotare, camminare, ballare, correre o andare in bicicletta?^*

Quasi mai

Circa una volta a settimana

Più volte a settimana

Spostamenti quotidiani: se devi raggiungere un luogo che dista circa 1 km da dove ti trovi, come ti muovi?^*

Prendo l’auto o l’autobus

Cammino, ma solo se è bel tempo

Cammino o uso la bicicletta, indipendentemente dal meteo