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Smettere di fumare

Fare del bene per sentirsi bene

Quando fai una buona azione per qualcuno, rendi la sua giornata un po’ migliore. La ricerca mostra che fare qualcosa...
Smettere di fumare

Affrontare lo stress senza fumare

Lo stress è una parte normale della vita: quando moderato, può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, ma se è...
Smettere di fumare

Suggerimenti per non riprendere

Molti fumatori fumano una sigaretta mentre smettono di fumare. Non sei solo. Se dovessi avere una ricaduta, prova questi modi...
Smettere di fumare

Ho ricominciato a fumare

Smettere di fumare è un processo. Potrebbe volerci del tempo. Durante quel periodo, potresti sentirti frustrato: c’è la possibilità che...
Smettere di fumare

Farmaci per smettere

Ogni fumatore è diverso dall’altro, così come le strategie per arrivare a smettere di fumare. Infatti, si possono verificare varie...
Smettere di fumare

Paura di ingrassare

Smettere di fumare comporta un aumento di peso di 2-3 kilogrammi, in media. Inoltre, si può sentire la necessità di...