Non hai ancora deciso di smettere di fumare, ma vuoi capire meglio cosa comporta continuare.
Qui trovi informazioni chiare sui rischi per la salute.
Smettere di fumare
SMETTERE DI FUMARE
Non è mai troppo tardi per smettere
Smettere di fumare riduce drasticamente il rischio di gravi malattie (come tumori, infarto e ictus) e porta benefici immediati al tuo corpo.
Il tuo punto di partenza
Sei motivato a smettere ma la dipendenza ti spaventa? È normale!
Ti forniremo strumenti per gestire l’ansia, superare i momenti difficili e trovare il supporto medico e psicologico più vicino.
Smettere di fumare riduce drasticamente il rischio di tumore al polmone e altre malattie.
Noi siamo al tuo fianco con supporto e percorsi personalizzati.
Hai già smesso di fumare, m vuoi capire meglio come gestire eventuali ricadute e apprendere tecniche di prevenzione per vivere una vita senza fumo.
Calcolatore del rischio per i fumatori
Quattro semplici domande per capire quali possono essere i benefici se smetti di fumare e quali rischi corri in base alle tue abitudini al fumo.
Test di Fagerström
Sei domande semplici per valutare il tuo grado di dipendenza dal fumo.
Riceverai subito un feedback personalizzato e consigli pratici su misura per te.
Attiva l’Assistente antifumo
Un programma di messaggi su misura che ti accompagna
prima e dopo la tua data di stop
-
Consigli, motivazione e promemoria quotidiani
-
Strumenti pratici per aiutarti durante il percorso di cessazione
-
Messaggi interattivi su misura per te
Perché è importante smettere di fumare?
Diario del fumatore
Utilizza il “Diario del fumatore” per identificare le situazioni, le…
Prodotti del tabacco
Sigarette rollate
Le sigarette rollate, dette RYO (Roll Your Own), sono sigarette…
Sigarette elettroniche
Le sigarette elettroniche, note come e-cig, vap, svapo o pod,…
Prodotti a tabacco riscaldato
I prodotti a tabacco riscaldato, come iQOS, Glo, Ploom, TECH…
Sigaro
Il sigaro è un prodotto del tabacco composto da foglie…
Pipa
La pipa è uno strumento tradizionale utilizzato per fumare tabacco,…
Narghilè
Il narghilè, conosciuto anche come shisha o hookah, è la pipa ad acqua usata…
Bustine di nicotina
Le bustine di nicotina (nicotine pouches) sono piccoli sacchetti di…
Snus e altre forme di tabacco orale
Lo snus è un prodotto di tabacco per uso orale…
Tabacco da fiuto
Il tabacco da fiuto (snuff) è tabacco tritato finemente in…
Servizi sul territorio
Hai bisogno di aiuto dal vivo?
Consulta la mappa interattiva dei Centri Antifumo e dei servizi della Regione Toscana. (versione pdf)
27
Centri antifumo
Centri Antifumo presenti in Italia
L’elenco aggiornato dei Centri Antifumo presenti sul territorio nazionale viene pubblicato nella “Guida ai Servizi Territoriali per la cessazione dal fumo di tabacco” realizzata annualmente dall’Istituto Superiore di Sanità.
Telefono Verde contro il Fumo
Il Telefono Verde contro il Fumo, menzionato sui pacchetti di sigarette, è un servizio telefonico, promosso dall’Osservatorio Fumo, Alcol e Droga (OssFAD) dell’Istituto Superiore di Sanità (ISS).
È gratuito, anonimo ed attivo dal lunedì al venerdì dalle ore 10:00 alle ore 16:00.
Questo servizio è offerto a tutti coloro che sono interessati ad avere informazioni sul tabagismo.
Inoltre, il servizio sostiene e motiva i fumatori nel percorso di cessazione al fumo (attraverso la metodologia del counselling telefonico proattivo).